w 29

tak zamknałem juz bilans o 18:30 akurat tak dziś trafiło ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-15 22:15:29

Wszystko jest pod kontrolą :-) Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-06-18 21:29:09

Ćwiczysz dopiero rok ,a nie "już rok".Troche za mały jesteś na koks.Jak nie przybrałeś nic naturalnie to koks wiele Ci nie pomoże bo problem tkwi pewnie w twoim odżywianiu więc lepiej pomyśl o tym zanim za- czniesz kłuć dupe, sam gainerek nie wystarczy. Zmieniony przez - superman w dniu 2002-01-29 22:29:19

Jest tak, ze mezczyzna szuka delikatnej pieknej dziewczyny, a kobieta szuka swojego brutala zeby jej bronil, a baby machajac zelastwem robia sie jak chlopy i wygladu nabieraja meskiego m in. kanciasta szczeka szeroka klata wielkie bary ogolnie meski wyglad. To wogle przeczy prawom natury. Testosteron to jest meski hormon i mezczyzni powinni tylko [...]

1.Na redukcji buraczki nie bardzo,na masie mogą być,bazuj na brokułach,pomidorach,ogórkach,fasolka..odp.2.gotujesz 300gr makaronu i po ugotowaniu dzielisz na 3 posiłki-proste:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-10-25 23:27:29

Masta Ace ja robie taki cykl CP + Mono + witaminy i jadł to będe tak: DT: rano na czczo 5g mono 30 min przed i zaraz po treningu 9,5g CP DNT: rano na czczo 5g mono po południu(pora treningu) 9,5g CP Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2007-12-29 16:08:28

Zmieniony przez - Kozik1987 w dniu 2008-10-14 09:37:29

dzieki dontknow - ja juz probowalam z ziolami i kastagnusem i nic :/ w kwesti ziol to zdam sie na rady Martuccy i Obi, sama nie bede kombinowac

no ja wlasnie tamte trzy dostalam od Obli ale nie mieszam, bo moze na kazdego dziala co innego w kazdym badz razie trzymam kciuki. ty za mnie tez mozesz trzymac, zeby sie nie okazalo, ze ten moj jeden okres to tylko jednorazowy wybryk natury

dzieki Lejla zapomnialam napisac nalepszego z mojego porannego cwiczenia... pies mi towarzyszyl... najpierw nie wiedzial o co cho i mnie lizal jak robilam pompki, a potem polozyl sie obok mnie.... i puszczal BAKI!!!! malpa jedna! Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-19 13:12:41

Ale przebieglas juz kiedyś taki dystans, albo cokolwiek biegasz ?? Pytam, zebys sobie nie odbiła stopy albo nie nadwyrężyła jakichś ścięgien niespodziewanym wysiłkiem :-) A co do jedzenia, to zależy jak lubisz, jak trawisz i o której jest bieg ;-) Ja przed 10km interrunem zjadłam porządne śniadanie (omlet, masło orzechowe, banan), a potem na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abbccc3956cb4c26b46f33b2612568ff.png Rzezba dzien 5 DT Klata + ABA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c81913d6da30427ab2dbaa9e8c86d279.png cwiczenia ze sztangielkami, ciezar podany na 1 hantle 1.wyciskanie, czulam ze moglabym sprobowac 30 kg , wiec jedna seria wiecej, 12 poszlo ale juz ostanie 2 to sila woli bardziej :P 2.troche [...]

?ladne plecki :-) jaka dawke masz magnezu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-29 22:46:42

Bogata micha :-)%-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-07-15 22:54:29

o widzisz, jakbys kibicowala to napewno bym lepiej poplynelam %-)\-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-08-27 09:37:29

56kg - no pięknie :-) };-) Piatek DNT spacer Sauna ;) MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2012-12-28 Suma dobowa: 1967kcal, 177g (36%) białko, 84g (38%) tłuszcze, 120g (24%) węglowodany juz teraz nie pamietam...ale z duzym prawdopodobienstwiem zjadlam cos jeszcze %-) Sobota TRX m in. pistolety [...]

Wow! Ile sogaczy nabiliście w czasie mojej nieobecności Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach Zmieniony przez - Colter w dniu 2003-06-02 19:14:14

Profesor Atilla tak to wymyslil, ze niby na swoim terenie a jednak w lesie ;-) Cos wymyslimy - tzn bede i ja %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-29 11:55:25

Doping jakieś dwa miesiące temu. Od razu po odbloku test był na poziomie jakieś niecałe 1200. Estro prolka ok. Morfologia Ok. W trakcie cyklu mało hcg leciało fakt. Zmieniony przez - rafal1984vipslask w dniu 2024-03-29 23:07:29 Zmieniony przez - rafal1984vipslask w dniu 2024-03-29 23:08:41

no nie narzekam ej dream a może my tasiemce mamy? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2014-10-19 18:29:13